so, habe es geschafft, auch mittels des youtoube videos bei dem Golf3 Sitz.
Vorgehen ist relativ einfach wenn man das weiß,
Lehnenbezug aus der Rückenschale aushebeln
Oberen Lehnenbezug noch aus den Klammern aushebeln und dann die Splinte wie im Video etwas aushebeln, dann geht die Stütze raus
jetzt ist der Sitz versandfertig für Hotrod