Ob die Feder sich gesetzt hat oder nicht, spielt beim ausgebauten Federbein keine Rolle. Die Länge des Federbeins bestimmt der obere Anschlag vom Dämpfer. Auch bei gesetzter Feder muss eine Vorspannkraft vorhanden sein, die den Dämpfer ohnehin in den oberen Anschlag drückt. Die Länge ändert sich nur bei gekürzter Kolbenstange am Dämpfer.
Manchmal reicht es auch schon, wenn eine weitere Person den Querlenker nach unten zieht. Mit dem Getriebeheber würde ich das als gefährlich einstufen, wenn man nicht weiß was man macht, da die damit gespannte Feder schon eine enorme Energie hat.