IS-Volker

naja, wenn er aber abgesoffen ist, warum kommt er nach gefühlten 10 minuten orgeln immer noch nicht, aber beim anschieben springt er nach der ersten kurbelwellenumdrehung an?

dani, die weisen worte aus deinem mund tu'n wahrheit kund!

hebt ihr auch alle rechnungen auf? mich täte dann auch mal interessieren, was hinterher für ne summe rauskommt(sofern man sowas überhaupt verraten würde). wahrscheinlich in der nähe eines e30 neuwagens... aber den habt ihr dann ja auch viel spaß weiterhin bei eurer arbeit!

nochmal ne frage an die muskelspezialisten... es war ja die rede vom 3er-split, dessen sinn es ist, den muskeln einen tag ruhe zu verschaffen. wenn ich nun einen tag die arme trainiere, den folgenden dann den bauch, wieder den nächsten die schulter-/brustmuskulatur, und dann wieder mit den armen anfange, haben die nicht beanspruchten muskeln ja auch einen tag zeit, sich zu erholen. so trainiere ich zwar den bauch mehr, aber ein sixpack am bauch ist ja genauso wenig verkehrt, wie eins unter der haube... geht meine rechnung so auf? bremst mich bitte, falls ich zu enthusiastisch bin!

nicht gesehen, aber mir extra mal auf dvd zugelegt... lustiger film, mit netten effekten. aber die karre von dem freund von dem "arnold" gefiel mir besser...

mit dem thread hab ich ja was schönes losgetreten...

@RR: Du hattest auf der ersten Seite was von Butterfly geschrieben. In der Form lässt sich das ja nur an so einer Station trainieren. Aber wenn man sich auf den Rücken legt und je eine Kurzhantel am ausgestreckten Arm seitwärts über den Kopf hebt, müsste das doch den gleichen Effekt haben, oder? Damit werden doch die Brustmuskeln trainiert.

ich weiß nicht, aller zwei tage nur jeweils 3*15? wenn räderwechselsaison ist, muss ich ja auf arbeit jeden tag das mehrfache dessen heben...

was sollte dann je ein split zeitmäßig für einen umfang haben?

im prinzip mache ich jeden tag in der selben reihenfolge jede übung. also trainiere ich immer die selben muskeln. ist das echt falsch? denn, wenn ich jeden tag nur eine einzige übung 3*15 mache, kommt mir das etwas wenig vor...

Wie gesagt, ich möchte kein Bodybuilder werden. Mir ist auch klar, dass man durch Training in dem Umfang, wie ich es betreibe, nicht wirklich zunehmen kann. Ne gute Definition wäre eben schön.

Momentan wiege ich 68kg bei 186cm Körpergröße. Also untergewichtig. Veranlagung zum kräftigen Körperbau ist kaum gegeben. Bizepsübung --> 3*15 Wdhlg. Trizepsübung --> 2*15 Rumpfbeugen mit 10kg --> 50 Jenad, machst du auch Kraftsport? edith: Was ist eine SZ-Stange?

ok, erst mal danke für eure zahlreichen und hilfreichen antworten. ich kann ja mal erläutern, was und wie ich zur zeit "trainiere". an geräten hab ich nur eine langhantel (curlhantel), für den bizeps und trizeps. außerdem zwei 5kg hanteln für rumpfbeugen zum aufbau der bauchmuskulatur. die tage kaufe ich mir noch zwei einstellbare kurzhanteln, da ich noch übungen für die schulter und brustmuskulatur mit ins programm nehme. trainingsdauer beträgt ca. 20min/6 tage die woche. in zwei monaten habe ich 4cm an armumfang zugelegt. ich sag allerdings nicht, von welchem niveau aus... ob das gut oder schlecht ist, kann ich nicht beurteilen. da ich nur 68kg wiege und mein gewicht eigentlich auch immer konstant ist, egal was und wieviel ich esse, dachte ich, die gewichts- und muskelmassezunahme mit proteinen zu unterstützen. mein ziel ist nicht, irgendwann wie coleman auszusehen, sondern nur einen ordentliche körperform zu bekommen.

da ich jetzt angefangen habe, regelmäßig "kraft"sport zu treiben, wollte ich den muskelaufbau mit proteinen unterstützen. dazu ein paar fragen: mit welchen pulvern habt ihr gute erfahrungen gemacht? wie lange reicht man mit ca. 2kg? wie oft sollte man proteine zu sich nehmen?

naja, im moment steht er grad in ner werkstatt. und der schrauber dort kriegt wieder das kühlsystem nicht entlüftet, obwohl der ahnung hat. vllt kennst du den sogar, ist ne freie werkstatt in dresden, deren besitzer auch einen e30 rennwagen hat (glaub, einen grünen). im moment sucht mein cousin nach einem b25...

warum fühle ich mich grad so angesprochen?

naja, eigentlich kann man, bei fachgerechter demontage, einen abgezogenen reifen wiederverwenden. und ein 40er querschnitt ist auch nicht so klein, dass man beim abziehen schaden machen müsste. nicht neu montieren sollte man nur runflat-bereifung. edit: die reifen kannst du so tauschen, wie du geschrieben hast, sie sollten dazu aber symmetrisch sein. bei assymmetrie wird wohl die wasserabführung und evtl auch das kurvenverhalten nicht mehr gegeben sein.

schonmal gemacht, martin? hab heute morgen versucht, auf dem KWEA anzurufen, ging aber keiner ran. morgen versuch ichs dann nochmal und berichte euch, obs klappen tut.

bei fuchswust würd ich auf undichte, bzw nachtropfende einspritzventile tippen. die selben auswirkungen hab ich auch bei meinem m42. im prinzip ist das gemisch in den zylindern dann immer zu fett und der motor muss sich erst mal kurz freilaufen. steht er nur kurz, ist noch nciht soviel zusätzliches benzin im zylinder, steht er länger, dann ist das benzin schon wieder weitestgehend verdunstet.

In meiner Kindheit, als ich anfing, auf die Benzinpreise zu achten, lag der Preis bei ca. 1,20 bis 1,30 DM. Ob wir da wieder hinkommen? Ich weis noch, wie sich mein Vater mal über den Preis von 1,63DM übelst aufgeregt hat, als es überall 1,40DM gekostet hat und unser Tank aber leider leer war...

am besten, du hebst ihn beim entlüften vorne etwas hoch. bei meinem cousin hatten wir auch diesen ärger, es war aber wirklich nur nicht rauskommen wollende luft, bei gleichen symptomen wie deinen.

ich habs mit nitro versucht. es geht, dauert aber echt ewig... einfach richtig mit nitro einweichen, danach mit nem schaber das zeug runterholen. zum schluss dann mit nem tuch abreiben.

hat man als zivi nicht höchstens das gleiche raus wie beim bund, vllt nicht sogar weniger? mir gehts auch darum mal für die paar monate aus meiner ecke hier rauszukommen, sonst vergammel ich bald...

oh mann, macht mir keine angst, dass ein widerruf nicht möglich wäre. das will ich aber, weil mein erhoffter zivildienstplatz nicht besetzt wird und ich aber sonst auch nichts anderes machen werde. essen breitfahren und sich mit menschen beschäftigen/pflegen/kümmern ist nicht so mein fall. @mathes: jobmäßig siehts eher gut aus, deswegen wirds wohl erst mal beim grundwehrdienst bleiben.

hallo an alle altgedienten und dienende mir steht die sache jetzt auch bevor, allerdings bin ich momentan noch KDV. das möchte ich allerdings widerrufen. nach der musterung wird ja immer ein test durchgeführt, den ich nicht machen musste, weil ich ja gleich angegeben habe, dass ich verweigern möchte. muss ich diesen test jetzt noch wiederholen? wenn ja, was beeinhaltet der? wovon hängt es ab, wo man stationiert wird? was passiert nach den 3 monaten AGA?