Moin moin,ich rauche seit 06.08.1986 nicht mehr,ich bin morgens zur Arbeit gefahren und habe bis dahin schon 4Zigaretten geraucht,habe mir die Sauerrei in der Raucherecke angeguckt und auch mein vollgesifftes Auto,ohne ein Wort zu anderen habe ich aufgehört zu Rauchen.Ich habe bis dato ca 3 Schachteln verarbeitet,als die noch 3,20DM kosteten.Ich habe niemanden etwas gesagt und jede angebotene Zigarette abgelehnt,ohne NEIN ICH RAUCHE NICHT MEHR,so erspart man sich das Raucher anfangen einen mit angebotenen Kippen vollzuballern.Das einfachste ist nicht zusagen man hört auf,sondern HANDELN und aufhören.Alles was zum Rauchen gehört Säubern und Liegenlassen,auch die Zigaretten,was vorort liegt,versucht man nicht mit gewalt zuerreichen.Irgendwann sind einem die Kippen total egal.Da das gefühl des Filters zwischen den Fingern fehlt und in der Birne die Runde macht weil da was fehlt,einfacher Trick,abgebrochenen Filter zwischen den Fingern,dann geht auch dieses MUSSgefühl weg.Immer damit rechnen das man zunimmt,ich bin von 82kg 1986 auf ca 117kg jetzt.:hase::hase:Je weniger man sich mit dem Gedanken beschäftigt oder sich ziele sätzt,was das aufhören betrifft je ehr klappt es auch.Rauchen ist eine leicht erreichbare Droge,zack in die Tanke und kaufen,deshalb keinen ersatz dafür suchen,sonst wird man zum Frustfresser,tütenweise Chips als Kippenersatz gehen auch nach hinten los.Trotz vieler Niederlagen,stress habe ich nicht wie viele wieder angefangen zurauchen.Ich drücke dir die Daumen....