Zum Inhalt springen

Valek

Mitglied
 Profil anzeigen  Aktivitäten des Benutzers anzeigen

  • Gesamte Inhalte

    2.018

  • Benutzer seit

  • Letzter Besuch

  • Bewertungen

    94%

  • Spenden

    0.00 EUR 

 Inhaltstyp 

Alle erstellten Inhalte von Valek

  1. Valek
    Die Person unter der Person über mir hört nur was sie hören will, wenn das ein Gehörproblem ist, dann hat die Person über mir recht Btw kein Konzert ohne Gehörschutz
  2. Valek
    Die Person über mir ist sehr umsichtich, andere auf drohende gesundheitliche Probleme/Gefahren hinzuweisen
  3. Valek
    ich hatte zum Glück keine OP, bei mir hat es die ambulante Reha (6Monate 3 mal die Woche Rückentraining unter Aufsicht einer Physiotherapeutin) gerichtet und ich hab nachher mit den Rückenübungen weiter gemacht, mal mehr mal weniger wenn ich zu wenig mache merk ich das recht schnell ... man muss also konsequent weiter machen und die einfachen aber wirksamen Grundübungen brauchen weder viel Zeit noch viel Platz
  4. Valek
    einige Krankenkassen sponsern Rückenschulen oder präventives Training, meist in Koop mit dem jeweiligen Studio, mach Dich da mal schlau, bevor Du nach einer OP an der Wirbelsäule wegen Berufsunfähigkeit umschulen musst/darfst, auch wenn es nach Schwarzmalerei klingt, so eine OP kann das ganze auch verschlimmern und bevor ich das riskiere würd ich auf die Angst vor Spritzen pfeifen und mir n paar Löcher in die Pelle machen lassen
  5. Valek
    Nicht direkt Krafttraining, es muss die tragende Rückenmuskulatur gezielt aufgebaut bzw trainiert werden um die Knochenstruktur zu entlasten bzw zu schützen Das wird sowohl durch freies Training und gerätegestütztes Training erreicht, einige der Übung entsprechen dem "klassischen" Krafttraining, aber primär geht es einen Grundstock zu bilden, wenn der sicher gelegt ist kann man mit intelligentem Krafttraining weiter machen
  6. Valek
    Lass Dir die Spritzen setzen, glaube mir wenn Du erstmal einen Bandscheibenvorfall hast wirst Du merken wie unschön Rückenprobleme sind... ich war bei jedem Vorfall 5 bis 8 Wochen kaputtgeschrieben und konnte kaum was machen, beiss lieber einmal für 3 Wochen die Zähne zusammen als nachher deutlich mehr Schaden zu haben. Und sieh zu dass Du n Rückenschulung bekommst über die Kasse, ich habe damals eine im Rahmen der ambulanten Reha nach meinen 2ten Bandscheibenvorfall mitgemacht, das bringt, wenn man es beherzigt schon einiges
  7. Valek

    right here!right now!

    Valek antwortete auf CHON's Thema in Forenspiele

  8. Valek
    Die Person über mir ist ein Rechtgeber
  9. Valek
    Die Person über mir hat den Durchblick verloren
  10. Valek

    Drive or Next

    Valek antwortete auf M50Tobi's Thema in Forenspiele

    die IS = drive, der mazda = naja
  11. Valek
    Die Person unter der Person über mir hat dank verschlepperter Nasennebenhöhlenerkrankung nun n fiese Entzündung im Rachen
  12. Valek
    Die Person unter der Person über mir hat dank gelben Schein "verlängertes WE" :(
  13. Valek
    Die Personen über mir scheinen wenig zu tun haben zu normalen Arbeitszeiten
  14. Valek

    right here!right now!

    Valek antwortete auf CHON's Thema in Forenspiele

  15. Valek

    Drive or Next

    Valek antwortete auf M50Tobi's Thema in Forenspiele

    drive - aber nur mit M10
  16. Valek
    Die Person über mir neigt zu Schubladen-Denken und vorschnellen Verallgemeinerungen
  17. Valek
    Herzlichen Glückwunsch auch von mir, lass Dich ordentlich feiern:-UU
  18. Valek
    Störung(s)-Meldung
  19. Valek
    Da muss ich der Person über mir zustimmen
  20. Valek
    Die Personen über mir basteln komische Sätze ....
  21. Valek
    Die Person über mir qualifiziert sich damit zum sauber machen nach dem feiern
  22. Valek
    ich hab meine wegen ihrem üblen zustand auf dem Schlachter gelassen als er zum Verwerter ging, vll findet sich ja ein Sammler der genau solche Felgen sucht ansonsten sind die wohl auch nur soviel wert wie Original-Gullideckel
  23. Valek
    Eben solche Felgen hatte ich auch auf einem Schlachter, wie der Nabendeckel schon besagt sind das Nachbauten von King, allerdings waren meine grauenhaft am blühen
  24. Valek
    jetzt müsste ich mich glatt wiederholen
  25. Valek
    Die Person über mir hat ein erstaunliches Hintergrundwissen
×
×
  • Neu erstellen...