Endlich Nichtraucher?

[Mathes318iA]

@schumuckel. lass dir ne möglichst lange zeit um dich drauf vorzubereiten. sowas geht nicht von jetzt auf gleich.

ich hab mir nen gutes halbes jahr zeit genommen. hab dann gesagt zum jahreswexel werd ich aufhören. weil noch genug kippen im haus waren hab ich die dann noch aufgebraucht und so isses die erste januarwoche geworden.

 

bei mir gings selbst mit den nikotinpflastern verdammt schwer. zumindest was die ersten 3 wochen anbetrifft.

 

achso: geraucht hab ich zwei big-packs am tag. bei alk-konsom auch mal drei.

 

wichtig ist das es im oberstübchen "klick" macht.

 

bei wem es nicht klickt oder der willen nicht gross genug ist soll das rauchen-aufhören aufhören. ist dann nur quälerei.

[E-Dreißig]

Trotz der ganzen Vorkommnisse bin ich immernoch rauchfrei....

[Kharn]

Glückwunsch zum Rauchfrei!

 

Ich hab in meiner Zeit in der Uniform geraucht und habe da aufgehört wo das Rauchen am günstigsten war: Im Einsatz in Afgahnistan..... Habe auch von einem Tag auf den nächsten aufgehört zu Rauchen und bin seit dem , ca. 5 Jahre Rauchfrei, sehr zur Freude meiner besseren Hälfte.

Davor habe ich ca. 6 Jahre geraucht, so ne viertel Schachtel am Tag.

Gruß

[E-Dreißig]

Zwischenstand!

 

Seit 2 Wochen Rauchfrei!! Juhuu! (:

 

Bin schon ziemlich stolz auf mich!

 

Hab mir auch als "Belohnung" mal etwas gegönnt

[VD]

So, nu ich. Hab mir die letzten 2 Wochen immer mal vorgenommen den Thread hier ganz zu lesen und dann selbst was dazu zu schreiben. Bin aber auf Grund der 129 langen Posting bis grad nicht dazu gekommen. ;)

 

Mir ging die Raucherei schon lange lange auf den Senkel. Hab mit ca. 15 angefangen (1995) und immer weiter gequalmt. 2002 hab ich mal recht erfolgreich (knapp über ein halbes Jahr) aufgehört. Dann kamen so zwei drei Schicksalsschläge und die Sauferei beim Feiern wieder dazu und .... naja... wieder dabei.

Dann in den letzten Jahren immer mal wieder so ein paar halbe Versuche aufzuhören. Das ging zwei drei Tage und ich hab doch wieder angefangen.

 

Jetzt wurd' mir durch Studentenfeiereien und Kumpels in Dauereinsätzen mit viel Freizeit die begossen werden musste die Sauferei zu viel. Und habe mir dann kurz nach Beginn der WM gedacht, dass ich nach dem Finale mal ein halbes Jahr aufhöre zu trinken. Kurz nach diesem Entschluss kam die Überzeugung dazu, an diesem Tag auch gleich das Rauchen sein zu lassen. Kenne es von meinen vorherigen Versuchen, dass der Alk das ziemlich schnell wieder zunichte machen kann.

 

Am Abend des Spiels um Platz Drei (Deutschland spielte) war auch die Geburtstagsfeier von nem Freund. Schön einen getrunken. Dabei geraucht. Nach der Feier nach Hause gefahren. Vor dem Einstieg ins Taxi festgestellt, dass noch genau eine Kippe in der Packung ist. Das passte wunderbar. Vom Taxi 500m vor zu Hause rausschmeissen lassen, letzte graucht. Gut war. Nächster Tag war recht schwer. Dann ging es besser.

Letzten Samstag bin ich leider einmal Alkohol- und Kippen-Rückfällig geworden. Der Tot meiner Tante am Freitag und die vorhergehenden zwei Super-Stress-Wochen in denen alles schief lief mussten begossen werden. Am nächsten Tag trotz Restalkohol und qualmendem Kumpel direkt neben mir auf der Couch kein großes Problem keine zu rauchen.

Den Drang zu rauchen hab ich immer wieder mal. Aber ich versuche ihm nicht nachzugeben.

 

Hab mir noch ne zusätzliche Motivationsquelle geschaffen. Eine Woche vor dem Finale bin ich auf die Waage gestigen und hab mit Schrecken mein Ausgangsgewicht von vor zwei Jahren gesehen (fast 120 kg... also 119,irgendwas). Das hatte ich vor zwei Jahren schon mal und hab dann innerhalb von 3 Monaten nur durch's Laufen 25 kg abgenommen. Leider hab ich das Gewicht nicht halten können, weil ich das Laufen unterbrechen musste (Hatte ne OP und durfte kein Sport machen). Da war ich raus *ggg* Hab trotz Raucherei knapp 10 km in 70 Minuten geschafft (Pro Tag ne L&M BigBox). Aber nie mehr geschafft...

Nu lauf ich seit 5 Wochen wieder, versage mir seit 4 Wochen quasi Alkohol und Kippen und hab's gestern geschafft 11,2km in 72 Minuten zu laufen.

Hab auch schon in diesen 4 Wochen wieder 7 kg abgespeckt. Nu ist das Ziel klar zu sehen. Bis Ende September mit dem Gewicht wieder in den zweistelligen Bereich. Und am 12.9. den Kölner Brückenlauf (15km) mitmachen und durchlaufen. Nächstes Jahr hab ich so mal nen Halbmarathon angepeilt.

 

Wie ihr seht: Ich bin hochmotiviert. Hoffe ich pack's!

 

Ne Jroß us Kölle

[E30ohneDach]

na dann hoff ich mal auf "gutes gelingen"!

gruss jochen

[sachsmann]

Packste schon! ;)

 

 

Ich hab auch vor Jahren aufgehört zu rauchen. Mit paar Rückschlägen (auch Schicksalsschläge) bin ich nur noch Urlaubsraucher. Das letzte mal aber vor gut nem Jahr. Ich denk mal ich bin kann von mir sagen das ich es geschafft hab.

Alkoholeskapaden sind bei mir auch ohne Kippen kein Problem. Eher stört mich das ganze gequalme ungemein.^^

 

Wie auch immer, ich drück die alle Daumen die ich hab.

 

 

gruß saxe

[HaPe]

Ich hab' wenn's pressiert hat bis zu 3 Schachteln Camel ohne geraucht. Dann hab' ich genau vor 16 Jahren am 08.08. zu rauchen aufgehört. Hatte noch 4 Schachteln rumliegen, als die alle waren war schluß. O.K. es war ein kleiner Trick dabei: Ich sammle Uhren und habe mir damals eine Uhr für 1700,- DM gekauft. Um Ärger zu vermeiden hab' ich meiner Exfrau versprochen, wenn ich wieder anfange kriegt sie die Uhr und kann mit dem Verkaufserlös machen was sie will - die Uhr habe ich heute noch

Mir macht es aber nix aus wenn ich in einer Runde von Rauchern sitze, mir wird weder übel noch ärgere ich mich über stinkende Klamotten (dafür habe ich ja eine Waschmaschine).

Rauchen aufzuhören war für mich viel leichter als auf gutes Essen und trinken zu verzichten.

[jannis320iM20]

seit 12 jahren gelegenheitsraucher.

ich rauche wenig, meist nur wochenends zum genuss, zum alkohol o.ä.

und ich muss sagen: rauchen fetzt!

ich habe zwischendrin, quasi zur kontrolle, n gutes jahr einfach nicht geraucht und es hat mir nix ausgemacht. ich denke die menge machts.

 

richtig abhängig zu sein würde mir auch widerstreben, ne schachtel am tag o.ä., wär mir defintiv zu viel. das is nicht nur übelst ungesund sondern auch eklig

[Bernie]

seit 12 jahren gelegenheitsraucher.

ich rauche wenig, meist nur wochenends zum genuss, zum alkohol o.ä.

und ich muss sagen: rauchen fetzt!

 

 

Genauso halte ich das auch. Erstens erlaube ich mir die eine oder andere Macke wie das Rauchen und zweitens klappt das bei mir witzigerweise besser als der "kalte Entzug". Als ich komplett aufgehört habe, habe ich die Kippe irgendwie auf ein Podest gestellt und da war die Rückfälligkeit vorprogrammiert.

[SpecTec]

S

Wie ihr seht: Ich bin hochmotiviert. Hoffe ich pack's!

 

Ne Jroß us Kölle

 

mein allergrößten , halt durch!

[MrMarx]

Seit 5 Wochen rauchfrei. Habe täglich etwa 25-35 Kippen verquarzt, angefangen habe ich mit 13, also fast 19 Jahre geraucht.

Mir hat der Nicorette Inhaler in "üblen Momenten" ganz gut geholfen, aber zu 90% wars bzw. ist es bei mir ne Kopfsache.

Mitunter ist es schwierig, aber ich glaube, das Schlimmste habe ich hinter mir.

Kleine positive Effekte merkt man jetzt schon. Kein morgendlicher Hustenanfall mehr, mehr Luft bei antrengenden Tätigkeiten etc.

 

Glück auf für die Mitstreiter

 

Gruß

Markus

[VD]

Ich hab nen Rückfall *grummel*

 

Aber ich hör' wieder auf

[MrMarx]

http://www.nicorette.de/schrittweise-aufhoeren/inhaler.aspx

 

Kann ich nur empfehlen. Ich hab den noch alle 2-3 Tage mal in der Hand bzw. im Mund.

Ist allemal besser, als ne Zigarette!

[BMW-Evolution]

ich hab exakt vor 10 monaten und 10 tagen aufgehört

 

ohne besonderen grund, habs einfach sein lassen.

 

So wie es sein sollte im kopf machte es klick und ich dachte warum überhaupt ??

 

und seitdem ohne

[JJ]

EVO, danke fürs auskramen, ich habe jetzt 10 jahre ohne rauchen voll !!!

[diablo]

Bin auch immer noch nichtraucher und das mittlerweile seit genau 4 monaten. Hab nach dem ersten Deutschland spiel ( ich glaub es war Deutschland/australien...4:1 ) aufgehört. Die ganze WM nicht geraucht,sämtliche gelegenheiten an der arbeit ausgelassen,haufenweise geburtstage durchgehalten,und das nur,weil ich mir vor jahren schon vorgenommen habe, ab 30 nicht mehr zu rauchen. Tja,ich hab schon 4 monate vorher aufgehört,damits am 30. nicht ganz so schwer fällt. Tja,seit knapp einer woche hab ich nun die 3 davorstehen und bis jetzt hats super geklappt und meine mission war erfolgreich. Ohne hilfsmittel,einfach so,....kein husten mehr,kein gekotze im bad morgens,aber komischerweise auch nicht sonderlich mehr geld am monatsende. :( Leider greif ich seit dem ein bißchen häufiger zum bierchen,aber es hält sich noch im rahmen. :)

Für alle,die noch aufhören wollen oder gerade dabei sind,...viel glück,selbst ich als sehr starker raucher habs schon so lange geschafft. Aber man soll ja nicht den tag vor dem abend loben.....

Gruß Mario!

[tiijey]

Bin auch immer noch nichtraucher und das mittlerweile seit genau 4 monaten. Hab nach dem ersten Deutschland spiel ( ich glaub es war Deutschland/australien...4:1 ) aufgehört.

 

und Mario! standhaft geblieben?

 

hier mal mein Update ..........

 

Ps: ich mußte den Rauchfrei Anzeiger noch mal editieren weil eine Angabe falsch eingegeben war

Bearbeitet: 2. Mai 2011 von tiijey

[MrMarx]

Ich gehöre auch noch zum Club der Exraucher. Und ich finds geil

Etwa 10 Kilo zugelegt habe ich allerdings. Als Gegenmaßnahme hab ich mir das da

http://www2.bike-discount.de/bilder/small/50482/zr-race-7-0.jpg

bestellt. Allerdings ist der Laden im Lieferverzug

 

Viel Erfolg und Durchhaltevermögen für die "Kollegen"!

 

Gruß

Markus

[tiijey]

@MrMarx

 

@JJ Extra-Glückwunsch fürs 11.Jahr

[MrMarx]

Danke gleichfalls!

[bmw325eE30]

Hi,

 

bin eigentlich Nichtraucher, allerdings gönn ich mir schon mal ne Zigarre, wenn man mit den Kumpels sich zum Grillen trifft, oda sowas

 

also so ca. 10-12 Zigarren im Jahr find ich ne vertretbare Menge, hab auch shcon mal 7 Monate Pause gemacht...es kommt mir eher auf den genuss an, mit den Freunden was zu rauchen, alleine würd ich nie rauchen.

 

 

An alle, die grad am aufhören sind: viel erfolg wünsch ich euch und setzt euch ne belohnung wenn ihrs 3 monate geschafft habt, dann habt ihr nen ansporn

[JJ]

 

@JJ Extra-Glückwunsch fürs 11.Jahr

 

Danke tiijey, bis Oktober brauch ich noch fürs 11. jahr.

[Cosmo-e30]

Ich bin einer der Raucher, die jeden Tag versuchen mit dem Rauchen aufzuhören und am nächsten wieder im Kiosk stehen und sich fragen, wie in aller Welt die Währung den Eigentümer wechselte und ich wieder das Zeug habe. Vielleicht brauche ich den richtigen Moment, doch scheinbar ist der noch nicht gekommen - nie mit dem Aufgeben aufgeben.

[GOGI]

Also ich hab erst angefangen^^

Ja ich weis ist böse und so..aber ihr habt ja gefragt

 

gruß GOGI