Ganz einfach Felix....wenn man aufhört zu qualmen. dann braucht man ein (Ablenkungs-)Ersatz! Bei den meisten ist es irgendetwas, was sie in sich hineinstopfen...was essen, das (meist vie zu süße) trinken, Schokolade und auch die verflixten Kaugummis...nee die machen ja nich dick-aber auf Dauer regen sie den Appetit an und Du fängst mit dem Teufelkreis-essen-trinken wieder an...Hauptsache Ersatz, um bloß nicht zur Zigarette greifen zu müssen! Normal weiter essen, trinken und naschen-wie zu Zeiten des Rauchens...dann bleibt Dein altes Gewicht! Sobald Du Rauchersatz suchst-hast Du (vorhersehbare!)Gewichtsprobleme" LG Simmi